Projekt „Promocija zdravlja udruge P.A.R.K.“ završava s provedbom 30. rujna 2023. godine nakon 18 mjeseci uspješne provedbe tijekom kojih su ostvareni svi zadani ishodi projekta: 20 radionica na temu mentalnog zdravlja, prevencije stresa, zdravlje i COVID-19, 40 radionica nordijskog hodanja, 20 radionica o važnosti utjecanja prehrane na zdravlje, te su izrađeni priručnici od strane psihologa, nutricionista i kuharica.

Dana 25.09.2023. godine u Gradskoj knjižnici „Juraj Šižgorić“ održana je završna konferencija projekta „Promocija zdravlja udruge P.A.R.K.“. Za potrebe projekta izrađena je završna prezentacija uz pomoć koje su se sudionici mogli pobliže upoznali s ostvarenim aktivnostima i rezultatima projekta koji su nastali tijekom 18 mjeseci provedbe projekta.

U sklopu projekta održana je radionica kineziologa pod nazivom „Primjena nordijskog hodanja kod osoba s kroničnom križoboljom 9. dio“ na kojoj su se sudionici mogli upoznati sa završnim dio treninga nordijskog hodanja kao što su: opis vježbi istezanja vrata, mišića.

U sklopu projekta održana je radionica kineziologa pod nazivom „Primjena nordijskog hodanja kod osoba s kroničnom križoboljom 8. dio“ na kojoj su se sudionici mogli upoznati s glavnim dio treninga nordijskog hodanja (popis i objašnjenje vježbi, broj ponavljanja vježbi).

U sklopu projekta održana je radionica kineziologa pod nazivom „Primjena nordijskog hodanja kod osoba s kroničnom križoboljom 7. dio“ na kojoj su se sudionici mogli upoznati s primjerima pojedinačnog treninga nordijskog hodanja: uvodni dio treninga, popis vježbi, broj ponavljanja vježbi.

U sklopu projekta održana je radionica kineziologa pod nazivom „Primjer programa nordijskog hodanja za osobe s kroničnom križoboljom u periodu od 12 tjedana“ na kojoj su se sudionici upoznali s osnovnim elementima plana i programa treninga (broj dana, treninga, trajanje treninga) po pojedinačnim tjednima.

U sklopu projekta održana je radionica kineziologa pod nazivom „Mogućnosti primjene nordijskog hodanja kod lumbalnog bolnog sindroma“ na kojoj su pojašnjene prednosti nordijskog hodanja za kralježnicu poput držanja tijela. Nordijsko hodanje također potiče osobu na aktivnije hodanje, da izduži kralježnicu, te rasporedi težinu puno efikasnije koristeći se pritom štapovima za hodanje.

U sklopu projekta održana je radionica kineziologa pod nazivom „Primjena nordijskog hodanja kod lumbalnog bolnog sindroma“ na kojoj su se sudionici upoznali s prednostima nordijskog hodanja kod križobolje poput izgradnje stabilne muskulature leđa, porasta aerobne izdržljivosti, boljeg držanja tijela, bolje pokretljivosti kralježnice, a što rezultira optimalno zdravim leđima.

U sklopu projekta održana je radionica kineziologa pod nazivom „Kineziterapija lumbalnog bolnog sindroma“ na kojoj je pojašnjeno da kod križobolje je nužno jačanje mišića trupa (anteriorno i posteriorno) s naglaskom na mišiće pregibače i uspravljače zdjelice. Također je važno raditi vježbe istezanja koje će rezultirati sa smanjenjem ukočenosti i boljom pokretljivošću čitave kralježnice.