Radionica psihologa naučila nas je da suočavanje sa stresom možemo podijeliti prema jednoj ključnoj razlici –je li suočavanje usredotočeno na problem ili na emocije.
Ukoliko je suočavanje usredotočeno na problem, riječ je o aktivnom načinu suočavanja sa stresom, a osoba se fokusira na pokušaje suočavanja sa stresom tako da promijeni obilježja stresne situacije s druge strane, suočavanje usredotočeno na emocije se bazira na pasivnom suočavanju sa stresom u kojem pojedinac teži poboljšati svoje unutarnje emocionalno stanje(npr.traženjempodrške).