Tjelesna aktivnost dokazano pozitivno djeluje na mentalno zdravlje, no u literaturi se navodi da psiholozi i psihijatri, uz uobičajenu terapiju ne predlažu svojim pacijentima neki oblik tjelesne aktivnosti. prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji redovito bavljenje tjelesnom aktivnošću smanjuje rizik za nastanak depresije za 45% dok tjelesna neaktivnost spada pod čimbenike rizika za depresiju i anksiozne poremećaje.