Kalcij
• 99 % kalcija u našem tijelu nalazi se u kostima.
• Preporučeni dnevni unos kalcija iznosi 800-1200 mg za
odraslu osobu. Osobama koje boluju od osteoporoze
preporučuje se i dodatni unos kalcija putem suplemenata u
dozama do 1500 mg, najčešće uz dodatak vitamina D.
• Najznaćajni izvor kalcija u prehrani su mlijeko i mliječni
proizvodi. Ostali dobri izvori kalcija su sitna morska riba koja
se jede s kostima, losos, alge, zeleno lisnato povrće, sušeno
voće, orašasti plodovi, tofu, slanutak, špinat, i brokula.
____________________
Udruzi Pokretači alternativnog razvoja kulture dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 18 mjeseci pod nazivom „Promocija zdravlja udruge P.A.R.K“. Ukupna vrijednost projekta iznosi 499.699,80 kuna. Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda. Sadržaj objave isključiva je odgovornost Udruge Pokretači alternativnog razvoja kulture.