EU projekti - novosti

Nordijsko hodanje je učinkovitiji alat za mršavljenje od normalnog hodanja, pokazuje istraživanje sa Sveučilišta u Veroni. Objavljeno u časopisu Clinical Interventions in Aging, ova studija pokazuje učinkovitost nordijskog hodanja u kontroli pretilosti i prekomjerne tjelesne težine kod odras...

Ako ste propustili ove godine Festival nordijskog hodanja pripremite svoje mišiće s nama za sljedeću godinu kroz besplatne radionice nordijskog hodanja. Treći Festival Nordijskog hodanja u suradnji s Hrvatskim savezom za nordijsko hodanje održao se u Jelsi od 30.09. – 02.10.2022.g.___________...

Nešto što želimo najmanje raditi kada imamo križobolju možda je samo i rješenje? Naučili smo i kako na radionicama kineziologa. Udruzi Pokretači alternativnog razvoja kulture dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 18 mjeseci pod nazivom „Promocija zdrav...

Peti korak naučen na radionicama kineziologa je odgurivanje od štapova. Poanta ovog koraka je, kao što nam i ime kaže – da iskoristimo štapove i odgurnemo se od njih. To nam omogućava veću brzinu hodanja i aktivaciju mišića u gornjem dijelu tijela – što i jest svrha nordijskog hodanja....

Četvrti korak je ubadanje štapova u tlo, ali i dalje s otvorenim dlanovima.Naglasak je na ubadanju štapova pod kutem (nikako ne okomito) u odnosu na podlogu.Ubod se vrši “trzajem” zgloba šake u zadnjem trenutku zamaha prema naprijed, odnosno kad štap zastane na podlozi. Taj se osjećaj dob...

3. korak učenja nordijskog hodanja bio je vučenje štapova na radionici kineziologa.________________________________________Udruzi Pokretači alternativnog razvoja kulture dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 18 mjeseci pod nazivom „Promocija zdravlja udrug...

Drugi korak učenja tehnike je – hodanje. Hodamo bez štapova, na način da radimo veće zamahe rukama, ali s opuštenim ramenima i prirodno savijenim laktovima. To će nas natjerati da produžimo i ubrzamo korake, što nas u konačnici vodi stvaranju osnovnih pokreta za nordijsko hodanje. _______...

Sljedećih 5 radionica kineziologa posvetiti rasščlanjivanju svakog elementa u nordijskom hodanju.Na prvoj od pet pričat ćemo o posturi tijela.________________________________________Udruzi Pokretači alternativnog razvoja kulture dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktiv...

A sada najvažnija lekcija od našeg kineziologa kako pravilo odabrati štapove za nordisko hodanje. Naši štapovi su podesivi a prije toga smo izmjerili visinu i svatko ima individualno prilagođene štapove.________________________________________Udruzi Pokretači alternativnog razvoja kulture do...

Radionice nordijskog hodanja su u punom zamahu a naš kineziolog se brine da naše polaznice imaju sigurne, zdrave, biomehanički korektne pokrete i hodanje. ________________________________________ Udruzi Pokretači alternativnog razvoja kulture dodijeljena su sredstva kojima će se financirati pro...