EU projekti - novosti

osim što nam je bilo ugroženo tjelesno zdravlje, zbog velike količine stresa koji je dugo trajao, ugroženo je i mentalno zdravlje. Ujedno je ugroženo i socijalno funkcioniranje i egzistencija. Javio se osjećaj povećane količine stresa, anksioznosti, depresije i straha te pojačan osjećaj us...

Prije nešto više od dvije godine čovječanstvo se prvi put suočilo s pojavom novog virusa koji se relativno brzo širio i imao relativno nepoznate učinke. Po prvi put smo se našli u situaciji da je sve stalo, da smo vrijeme provodili doma štiteći sebe i druge, da smo trebali izbjegavati kont...

Naše mentalno zdravlje oblikuju vanjski i unutarnji utjecaji. Vanjski utjecaji odnose se na sredinu ili okruženje u kojem živimo, uvjete života, životne stilove, dinamiku života i rada, traumatska iskustva kao što su teški gubitci, izlaganje rizičnim ponašanjima npr. zloupotreba supstanci ...

Složeni ugljikohidrati U usporedbi s jednostavnim ugljikohidratima, složeni ugljikohidrati imaju duže lance molekula. To znači da im treba više vremena za probavu i pomažu čovjeku da se duže osjeća sitim, a neki su i neprovavljivi. ____________________ Udruzi Pokretači alternativnog razvoj...

UGLJIKOHIDRATI su najvažniji izvor energije u prehrani. Ugrubo se dijele na JEDNOSTAVNE I SLOŽENE UGLJIKOHIDRATE. Jednostavni ugljikohidrati su male molekule i brže se probavljaju od složenih ugljikohidrata. Njihova konzumacija rezultira naglim porastom razine šećera u krvi pa stoga predstavlj...

Pravina prehrana je ona prehrana koja: a) Zadovoljava sve fiziološke prehrambene potrebe pojedinca, koje uključuju adekvatan unos: Energije,esencijalnih makronutrijenata (proteini, tj. aminokiseline, masti, tj. masne kiseline, vlakna)mikronutrijenata (vitamini, minerali),Fito- i zoonutrijenata,vod...

Veza mentalnog i tjelesnog zdravlja je neraskidiva i dvosmjerna jer su naše tijelo i naš um međusobno povezani. Nebriga o tijelu i tjelesnom zdravlju može utjecati na mentalno zdravlje osobe. Tako osoba koja ne vodi računa o svojoj prehrani, tjelesnoj aktivnosti, spavanju može razviti probleme...

Mentalno zdravlje također ima svoje komponente. Uključuje emocionalnu, psihološku i socijalnu dobrobit. Osoba koja ima dobro mentalno zdravlje je: zadovoljna, pozitivna, u dobrom odnosu sama sa sobom, može zasnovati obitelj, brine o obitelji i drugim odnosima, prihvaća druge ljude, sposobna je ...

Kiša ne spriječava održavanje radionica nordijskog hodanja na otvorenom. Udruzi Pokretači alternativnog razvoja kulture dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 18 mjeseci pod nazivom „Promocija zdravlja udruge P.A.R.K“. Ukupna vrijednost projekta iznosi 49...

Kretanje doprinosi jačanju samopouzdanja. Kada nismo sigurni u sebe, često smo pogrbljeni, povlačimo se i usporeni smo, pogled nam je spušten. Sve to dodatno pojačava osjećaj manjka samopouzdanja povećanjem hormona kortizola. Tjelovježbom, pak, možemo unaprijediti svoj sveukupni stav tijela...