Prije nešto više od dvije godine čovječanstvo se prvi put suočilo s pojavom novog virusa koji se relativno brzo širio i imao relativno nepoznate učinke. Po prvi put smo se našli u situaciji da je sve stalo, da smo vrijeme provodili doma štiteći sebe i druge, da smo trebali izbjegavati kont...
Naše mentalno zdravlje oblikuju vanjski i unutarnji utjecaji. Vanjski utjecaji odnose se na sredinu ili okruženje u kojem živimo, uvjete života, životne stilove, dinamiku života i rada, traumatska iskustva kao što su teški gubitci, izlaganje rizičnim ponašanjima npr. zloupotreba supstanci ...
Složeni ugljikohidrati U usporedbi s jednostavnim ugljikohidratima, složeni ugljikohidrati imaju duže lance molekula. To znači da im treba više vremena za probavu i pomažu čovjeku da se duže osjeća sitim, a neki su i neprovavljivi. ____________________ Udruzi Pokretači alternativnog razvoj...
UGLJIKOHIDRATI su najvažniji izvor energije u prehrani. Ugrubo se dijele na JEDNOSTAVNE I SLOŽENE UGLJIKOHIDRATE. Jednostavni ugljikohidrati su male molekule i brže se probavljaju od složenih ugljikohidrata. Njihova konzumacija rezultira naglim porastom razine šećera u krvi pa stoga predstavlj...
Pravina prehrana je ona prehrana koja: a) Zadovoljava sve fiziološke prehrambene potrebe pojedinca, koje uključuju adekvatan unos: Energije,esencijalnih makronutrijenata (proteini, tj. aminokiseline, masti, tj. masne kiseline, vlakna)mikronutrijenata (vitamini, minerali),Fito- i zoonutrijenata,vod...
Veza mentalnog i tjelesnog zdravlja je neraskidiva i dvosmjerna jer su naše tijelo i naš um međusobno povezani. Nebriga o tijelu i tjelesnom zdravlju može utjecati na mentalno zdravlje osobe. Tako osoba koja ne vodi računa o svojoj prehrani, tjelesnoj aktivnosti, spavanju može razviti probleme...
Mentalno zdravlje također ima svoje komponente. Uključuje emocionalnu, psihološku i socijalnu dobrobit. Osoba koja ima dobro mentalno zdravlje je: zadovoljna, pozitivna, u dobrom odnosu sama sa sobom, može zasnovati obitelj, brine o obitelji i drugim odnosima, prihvaća druge ljude, sposobna je ...
Kiša ne spriječava održavanje radionica nordijskog hodanja na otvorenom. Udruzi Pokretači alternativnog razvoja kulture dodijeljena su sredstva kojima će se financirati projektne aktivnosti kroz 18 mjeseci pod nazivom „Promocija zdravlja udruge P.A.R.K“. Ukupna vrijednost projekta iznosi 49...
Kretanje doprinosi jačanju samopouzdanja. Kada nismo sigurni u sebe, često smo pogrbljeni, povlačimo se i usporeni smo, pogled nam je spušten. Sve to dodatno pojačava osjećaj manjka samopouzdanja povećanjem hormona kortizola. Tjelovježbom, pak, možemo unaprijediti svoj sveukupni stav tijela...
Kretanje donosi brojne dobrobiti za čovjeka, kao što je poboljšanje pamćenja. Naime, tjelovježba pridonosi pažnji, pamćenju, procesu donošenja odluka te reducira rizik od demencije kod starijih osoba. Ujedno, tjelovježba pridonosi osobnoj kreativnosti. Sve ste sposobnosti važne su za svako...
We rank the safest UK real money casino sites for 2026, compare bonuses, payout speed, game variety, and mobile play. Only UKGC-licensed operators included. see the best real money online casinos UK 2026
A practical guide to the best UK online casinos offering Relax Gaming slots in 2026, covering licensed operators, bonus fairness, top games, mobile play, and responsible gambling. read the best Relax Gaming casino guide
A practical guide to the best RTG casinos accepting UK players in 2026, with ranked offshore brands, bonus types, payout speeds, and legal caveats. read the full RTG casino ranking
A practical guide to finding and playing the highest RTP online slots in the UK in 2026, including a ranked comparison of ten safe casino brands and the key RTP-vs-volatility logic. read the best RTP casino slots guide for UK players
A tested guide to the best UK slingo casinos for 2026, including top sites, bonus types, real money play, RTP and mobile options. read the best slingo casinos UK guide
A practical guide to the best video slots UK 2026, covering top games, licensed sites, bonus types, RTP, mobile play and how to avoid common myths. read the best video slots UK 2026 guide
Discover the best Wazdan online casinos for UK players in 2026, with a ranked comparison table, top slots, bonuses, and licensing guidance. read the full Wazdan casinos UK guide
Which BNB casinos can UK players actually use in 2026? We compare top offshore crypto casinos accepting Binance Coin, with a clear brand-by-brand table, legal caveats, deposit flows, and smart-player checks. read the full BNB casino comparison for UK players
A no-nonsense guide to UK online casino birthday bonuses in 2026: how they work, which operators offer them, how to claim, and whether they are worth your time. read the full birthday bonus casino UK 2026 guide